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C罗:自律的人究竟有多可怕

2018-11-06来源:意林杂志点击:

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  朋友圈被世界杯刷屏了,但是出现次数最多的男人叫C罗!
  
  这位33岁的葡萄牙当家球星,以一己之力拯救整个国家队,炸翻了全世界的朋友圈!
  
  30岁,对于顶级联赛的锋线球员来说,已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂:俱乐部层面,率皇马三度蝉联欧冠冠军;国家队层面,带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军;五座金球奖加身,赫然已是当今足坛第一人。
  
  今年5月,接受媒体采访的C罗说:“如今的我,有着23岁的身体。”
  
  欧冠客场对阵尤文,C罗的精彩倒钩堪称史诗级别。他的倒钩高度2米38,几乎与球门横梁持平。33岁的年纪,依然拥有不输23岁的体能和竞技状态,C罗到底是如何越活越年轻的?
  
  ——02——
  
  越是站在世界之巅,越懂得自律的意义!
  
  看看C罗的肌肉金刚腿,就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右,他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%,而C罗肌肉含量为50%。
  
  自18岁加盟豪门曼联起,为了能在推崇身体对抗的英超立足,C罗便开启了疯狂健身模式,肌肉变得越来越漂亮。
  
  2009年,他以9400萬欧元的天价转投皇家马德里。在伯纳乌的这些年,C罗的身体更是不断进化,锻炼到了可以与一流田径运动员相媲美的高度。
  
  关于他的勤奋,有个广为流传的故事:
  
  安切洛蒂(前皇马主教练)此前表示,C罗甚至会训练到凌晨三点,将娇美的女友伊莲娜(前任)扔在家里独守空房……
  
  ——03——
  
  欧冠客战尤文做出惊天倒钩后,C罗说:“Hardworkpayoff。”努力锻炼,终有回报!
  
  即使是休赛期,C罗也会在家健身撸铁:为了方便锻炼,他直接把客厅改造成了健身房。他的日常身体训练,每天达4个小时,其中包括有氧运动、无氧运动、冲刺跑等。
  
  强健的腰腹、惊人的背肌、霸道的腿部肌肉,成就了C罗顶级的形体魅力,也赋予了他汹涌的踢球力量。
  
  有运动专家在研究了C罗的任意球后,惊人地发现,他的任意球之所以速度快、弧度大、威力强,都离不开腹肌的功劳:
  
  “当射门时下半身所有肌肉同时发力,腹肌带动了臀肌、大腿、膝盖、脚踝、脚步甚至脚趾都发出了全力,然后增强手臂摆动,以提升球速和爆发力。”
  
  C罗曾写下:“Nothingworthhavingcomeseasy。”值得拥有的东西,永远都来之不易。
  
  “你今天的日积月累,早晚会成为别人的望尘莫及。”
  
  这就是自律的意义所在!也是33岁的C罗依然笑傲足坛的终极秘诀!
  
  自律,克制,才能活出来人人眼中的励志史。
  
  这世界上最帅的男人吴彦祖曾经发过一篇微博,大致意思是:
  
  父母之言,尊听兮;工作之事,尽力兮;身之固本,自律兮。
  
  大家喜欢他的,不仅仅是那张脸,而是因为脸传递出来的,自律、克制、自持的生活方式。
  
  你有没有为自己好好努力过一次,为自己的生命燃过一次?
  
  如果没有,从现在开始,总有一天,你会蜕变成一个完全不一样的人,一个更好的人。那种骄傲,就是你生命中最闪耀的时刻。

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